Masajul terapeutic este o ședință construită în jurul problemei tale: începem cu o scurtă evaluare posturală, identificăm zonele contractate și lucrăm punctual pe lanțurile musculare afectate.
Este recomandat în dureri de spate, cervicalgii, contracturi, tensiune acumulată din sedentarism sau sport, precum și în procesul de recuperare după efort intens.
Beneficii esențiale
Reducerea durerii
Eliberarea punctelor trigger și a contracturilor care întrețin durerea cronică.
Mobilitate crescută
Țesuturile devin mai suple, iar amplitudinea de mișcare se recapătă treptat.
Circulație mai bună
Se stimulează fluxul sanguin și limfatic, accelerând refacerea musculară.
Postură echilibrată
Lucrăm pe dezechilibrele care trag corpul din ax, nu doar pe simptom.
Cum decurge ședința
- Evaluare inițială. Discutăm despre istoricul disconfortului și verificăm postura și zonele sensibile.
- Plan de lucru. Stabilim împreună zonele prioritare și intensitatea potrivită pentru tine.
- Ședința propriu-zisă. Manevre progresive, de la încălzirea țesutului până la lucrul punctual pe contracturi.
- Recomandări. Primești câteva exerciții simple pentru menținerea rezultatului între ședințe.
Pentru cine este recomandat
- Dureri lombare sau cervicale apărute din postură statică prelungită
- Contracturi și tensiune la nivelul cefei și al umerilor
- Recuperare după efort fizic intens sau antrenamente frecvente
- Rigiditate matinală și amplitudine redusă de mișcare
Bine de știut. Masajul terapeutic nu înlocuiește consultul sau tratamentul medical. Dacă ai o afecțiune diagnosticată, o intervenție recentă sau dureri care nu cedează, discută întâi cu medicul tău.
